Арда туған азаматқа дем беріп,арғымақ келді жаңа жылды өңгеріп

Арда туған азаматқа дем беріп,арғымақ келді жаңа жылды өңгеріп

Қазақ халқы ежелден төрт түлік малды бағып, жазда жайлауға, қыста қыстауға көшіп жүрген керемет...

Ұлттық тәрбиенің мәні – ұлттық ойындар

Ұлттық тәрбиенің мәні – ұлттық ойындар

  Ойнамайтын бала жоқ. Сухомлинскийдің сөзімен дәлелдейтін болсақ, "Ойынсыз ақыл-ойдың қалыпты...

АҚШ -тағы КЕН АЛИБЕК ЕЛГЕ ҚАЙТА ОРАЛДЫ

Кезінде АҚШ-қа кетіп қалған көрнекті микробиолог ғалым, полковник Кен Алибек туралы (азан шақырып...

 АБАЙША СҮЙІП, АБАЙША КҮЙІП ЖҮРМІЗ БЕ?

АБАЙША СҮЙІП, АБАЙША КҮЙІП ЖҮРМІЗ БЕ?

Атады таң, батады күн, толады ай.  Ауысады күнде саба, толағай.  Бірі барда бірі болмай,...

 Қамбаш көлі туризм аймағына айнала ала ма?

Қамбаш көлі туризм аймағына айнала ала ма?

 Сыр бойы – туризм саласынан кенде емес аймақтардың бірі. Айтатыны жоқ, Қазақстан өзінің...

  • Арда туған азаматқа дем беріп,арғымақ келді жаңа жылды өңгеріп

    Арда туған азаматқа дем беріп,арғымақ келді жаңа жылды өңгеріп

  • Ұлттық тәрбиенің мәні – ұлттық ойындар

    Ұлттық тәрбиенің мәні – ұлттық ойындар

  • АҚШ -тағы КЕН АЛИБЕК ЕЛГЕ ҚАЙТА ОРАЛДЫ

  •  АБАЙША СҮЙІП, АБАЙША КҮЙІП ЖҮРМІЗ БЕ?

    АБАЙША СҮЙІП, АБАЙША КҮЙІП ЖҮРМІЗ БЕ?

  •  Қамбаш көлі туризм аймағына айнала ала ма?

    Қамбаш көлі туризм аймағына айнала ала ма?

Бас редактор бағаны

"Әлімсақ" журналының бас редакторы, филология ғылымдарының кандидаты

Нұрлан Көбегенұлы Нұрмаханов

 Бас кеспек болса да...

Журналға тіркелу

Валют бағамы

Ежедневные курсы валют в Республике Казахстан

Мұрағат

Серіктестер

Latest News

ӘРБІР АНА ӨЗ ДЕНСАУЛЫҒЫ МЕН СӘБИІН ОЙЛАУ ҚАЖЕТ

Өмірге қалаулы және дені сау бала келуі үшін әрбір әйел өзінің ұрпақ жалғастыруға қабілетті денсаулығын қалай сақтау керек екендігін білуі керек. Ұрпақ жалғастыруға қабілетті денсаулық - бұл өмірдің барлық кезеңінде ұрпақ жалғастыруға қабілетті жүйке ауруларының болмаған кезіндегі толық физикалық, ақыл-ой және әлеует жағдайы. Сондықтан өмірге сәби әкелу отбасын жоспарлаудан және отбасын құрудан тұрады. Отбасын жоспарлау - қалаулы балалардың ғана тууын білдіретін әйел өміріндегі маңызды кезең. Ал, отбасын құру әдісі - отбасылық жұптарға алдын ала жоспарлау арқылы көп қиындықтардың алдын алады, мысалы, жүктілікті жоспарлау, бала күтімі, қажетсіз жүктілікті, бала көтеру уақытының арақашықтығын жоспарлау, ата-ананың жасына байланысты бала көтеру т.б.

Ұрпақ өрбіту жасындағы әйелдердің денсаулығы салыстырмалы түрде жақсы деуге болады. Босануға келген әйелдердің көп бөлігінде қаназдық (анемия) бар. Бұл әйел организміндегі қоректендіргіш, соның ішінде оттегіні тасымалдаушы қызыл түйіршіктің жетіспеушілігінен туындайды. Жүкті әйелдегі қаназдық ең алдымен құрсақтағы ұрыққа зардабын тигізеді. Сол себептен жаңа туылған нәрестеде, мүмкін әрбір екіншісі, немесе үшіншісінде перинаталды энцефалопатия анықталып жатады. Бұған басты себеп - анасындағы қаназдық.

Болашақ ананың жақсы тамақтануы маңызды. Ұрықтың даму барысына әсер ететіндіктен, витаминдер қажет мөлшерден аз болмауы керек. Сондықтан күнделікті тамақтануда көкөніс, жеміс-жидек шырындары болуы қажет. Жүкті әйелдің ағзасына қажетті ақуыз, майлар мен көмірсулардан басқа минералды заттар мен дәрумендер керек. Басты қағида - күнделікті тамағын неғұрлым түрлендіру, ас қабылдау режимін бұлжытпай сақтау, тамақты шақтап ішу, жайлы ас қорытуға арналған жағдай тудыру. Егер тамақтану режимін сақтап, пайдалы азықтарды шақтап жесе, жүктілік те табиғат заңдылықтарына сәйкес өтеді.

Қандай да болмасын, витамин, дәрі-дәрмек тек қана дәрігер бақылауында қабылданады. Тіпті бас аурудың, тұмау дәрілерінің немесе мазьдардың да плацентадан балаға өту қаупі болуы мүмкін, сондықтан дәрігерге көрінген жағдайда жүкті екенін ескерту керек. Дәрі міндетті түрде қабылдануы керек жағдайда ең қауіпсіз түрі тағайындалуы қажет.

Болашақ ана таза ауада көбірек серуендеп, көбірек қозғалу пайдалы. Бұл босанғаннан кейін ана сүтінің болуы үшін қажет. Бала денсаулығы жақсы болуы, жақсы өсуі үшін ана сүті маңызды.

Жүктіліктің ең қиын кезеңі - бірінші триместр. Бұл - ағзаның гармоналды ауысу кезіндегі әйелдің әсершілдігіне байланысты. Кейде себепсіз ашу қысып жатады, кейде токсикоз мазасын алады. Сол себептен үйде, жұмыста, қоғамдық орындарда ұрыс-керістер болып қалады. Осындай жағдайлардан сақ болу үшін ана өз-өзін сабырлы ұстау қажет. Жақын арада ана болатынын, сәбиін құшаққа алатынын көз алдына елестетсе, көңіл-күйі жақсарып, ашуын жеңе алады. Алдымен өз денсаулығының мен сәбиін ойлау қажет.

Жүктілік кезінде шамадан тыс шаршап-шалдықпағанның үлкен маңызы бар, ауыр салмақты көтеруге және алып жүруге, дененің сілкінуіне байланысты жұмысты атқаруға болмайды.

Жүктілік кезінде бірқатар арнайы жаттығуларды жасаған дұрыс. Ол, біріншіден, қан айналымын жақсартады, күш-қуатты арттырады және толғақ кезіндегі ауырсынуларға жақсырақ төзеді. Облыстық перинаталдық орталығы тиімді перинаталды технологиялар мен күтім бойынша жұмыс жүргізеді. Бұл болашақ ана мен бала денсаулығының қауіпсіз жағдай болуына жағдай жасайды.

Босану орындарына босануға келген әрбір әйел серіктесімен бірге келеді. Әйелдің серігі ретінде оған босану кезінде психологиялық қолдау көрсететін, қажетіне қарай босандыру әдістерін таңдауда атсалысатын жақын туысы, құрбысы, кейбір жағдайларда толғатқан әйелдің анасы немесе енесі пайдалы серік бола алады. Серік толғатқан әйелге физикалық көмек көрсетеді (арқасын уқалау немесе бетін сүрту), дұрысы - толғатқан әйелдің көңіл-күйіне жақсы әсер беріп, мақтау айтуы.

Ең бастысы, толғатқан әйелге босану кезінде көмектесуге серік адамның құлшынысы жақсы болу керек. Босану бөлмесінде жақын адамның болуы (акушермен бірге) босану ағымы мен аяқталуына, ананың босанғаннан кейінгі бейімделуіне, ана мен баланың өзара қарым-қатынасына, емшек емізуіне және жұбайлық қарым-қатынасқа оң нәтижесін береді.

Босанатын әйелдің жеке босану бөлмесінде температуралық режим сақталып (25 градустан төмен болмауы), ары-бері еркін қозғалуына, жай-күйін өзгертуге функ­ционалды төсектер, кілемшелер, доптармен жабдықталу арқылы мүмкіндік жасалған.

Әйел босанудың бірінші кезеңінде жеңіл тамақ ішуіне болады. Босану барысы партограмма (босану ағымының графикалық суреті) арқылы онлайн режимінде жүргізіледі.

Нәрестені ерте босанғаннан кейін алғашқы жарты сағат көлемінде ана омырауына, емшекке салу нәрестеге жүргізілетін "бірінші екпе" болып саналынады. Одан әрі нәресте сұранысы бойынша, белгіленген уақыт кестесіз және түнгі үзіліссіз емеді, ему уақытын нәресте өзі белгілейді. Кіндік қалдығы құрғақ әдіспен, тазартусыз жүргізіледі. Кіндік қалдығы өзі түсуі керек.

Ананың саулығы - сәбидің амандығы. Жүктілік кезеңнің жеңіл өтуі сәбидің дүние есігін қиналмай ашуына мүмкіндік береді. Сондықтан әрбір отбасының көбеюі, сапалы ұрпақтың туылуы шаңыраққа сәби сыйлайтын ананың жанұядағы көңіл-күйінің жоғары болуына байланысты.

 

Ляззат  Сапарбаева,

облыстық перинаталдық орталығының дәрігер неонатологы.

 

Қызылорда қаласы

Пікір қалдыру


Қорғаныс саны
Жаңарту

Іздеу

Сауалнама

Қазір қай бағыттағы кітаптар оқылады?

Бизнес туралы - 53.8%
Әдеби - 7.7%
Мотивациялық - 0%
Шытырман оқиғалы - 7.7%
Саяхат туралы - 30.8%

Дауыс саны: 13
The voting for this poll has ended on: 17 Мам 2018 - 00:00

Жоба туралы

Сыр өңірінің тумасы, қайсар қаламгер, ақын Зейнолла Шүкіровтің рухына арналған «Бір жұлдыз болып жанам мен» атты облыстық жас ақындар мүшәйрасы өтті.

 «Руханиятты жаңғырту» қоғамдық қоры мен республикалық әдеби-мәдени, тарихи-танымдық «Әлімсақ» журналы Зейнолла Шүкіровтің рухына арнап биыл төртінші рет дәстүрлі «Бір жұлдыз болып жанам мен» атты талантты жас ақындар мүшәйрасын ұйымдастырды. Биылғы жылдың жеңімпазы - М.Мәметова атындағы Қызылорда гуманитарлық колледжінің студенті Нәбира Ешниязова.

 

 

Редакцияға хат

Email:
Тақырып:
Текст:

Әлеуметтік желілер

Күнтізбе

<< < Наурыз 2018 > >>
Дс Сс Ср Бс Жм Сб Жс
      2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31  

Біз туралы

Редакция құрамы

 

Бас редактор – Нұрлан Нұрмахан

Жауапты хатшы – Абай Тағыберген

Журналистер

Толыбай Абылаев

Айдар Сайлауов

Жүлдызай Қалиева

 

Байланыс телефоны: 8(7242) 20-16-19

 

Е-майл: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

Кім онлайн?

Қазір 55 қонақ және Бірде бір тіркелген қолданушы жоқ сайтта отыр

As we continue our list of fantasy football”s top 101 PPR players of 2017 we have three players who have recently finished in the top-15 at their positions.

In fantasy football there will always be players who have an unexpected drop or rise from one year to the next. One player on today’s list was a top-six wide receiver in 2015. The next year,Vince Wilfork Jersey he wasn’t even a top-20 wide receiver.

The same can be said about a running back on today’s list who was a top-five running back in 2015. Last year, he wasn’t even a top-18 running back. Who are these players and what should we expect from them in 2017?

To be clear,J.J. Watt Jersey the top 101 PPR players are for re-draft leagues only. Here’s a look at players ranked No. 38-36:

Last season Patriots wide receiver Julian Edelman finished fourth in the NFL in receptions with 98. He also set a career-high in receiving yards with 1,106. In the end,Brian Cushing Jersey Edelman finished 2016 as the 15th PPR wide receiver. Unfortunately for Edelman, I see a regression coming his way in 2017.

The 2016 season was only the second time in Edelman’s eight-year career he played in all 16 games in a season. The other time came back in 2013. Going into 2017, the odds are against the 31-year old receiver to play in all 16 games in back-to-back years for the first time in his career. Even if he somehow manages to stay healthy for all 16 games, he’s sure to lose targets and receptions.

Last year Patriots star tight end Rob Gronkowski had a career-low 25 receptions. Gronk was never 100 percent during the 2016 season and only appeared in eight games. Going into 2017,DeAndre Hopkins Jersey he will be back to full strength. Also, the Patriots traded their 2017 first-round pick for Saints wide receiver Brandin Cooks. The former Oregon State Beaver will be the team’s new No.1 wide receiver.

Журнал туралы

«Әлімсақ» журналы – рухани серігіңіз

 Қазақтың ғасырлар қойнауынан тамыр тартқан, әлімсақтан келе жатқан хатқа түскен тарихының, ұлттық болмыс-бітіммен астасқан әдебиеті мен мәдениетінің, тілі мен дінінің, әдет-ғұрпы мен салт-дәстүрінің бірден-бір насихатшысы, Сыр бойының тарихында алғаш рет әдеби-мәдени, тарихи-танымдық бағытта жарық көрген «Әлімсақ» журналының оқырманына жол тартқанына алты жылға жуық уақыт болып қалды. 2009 жылдың сәуір айынан бастап алғашқы нөмірі жарыққа шыққалы бері қазақ әдебиеті мен тарихына қатысты мақалаларды ортаға салып, Сыр өңірінің мәдениеті мен өнерін насихаттап, облысымыздың бүгінгі мәдени, әлеуметтік дамуындағы өзгерістерді ақпараттандыруда журналдың қосып келе жатқан үлесі салмақты.